Участницы лиманского клуба «Здравушка» занимаются фитнесом и плаванием

Участницы клуба «Здравушка» в очередной раз доказали свою верность здоровому образу жизни, приняв участие в комбинированных фитнес-тренировках. Женщины выполнили комплекс упражнений, включающий дыхательную гимнастику, занятия на шведской лестнице и работу с эластичными лентами-эспандерами.

За процессом следит опытный тренер Любовь Юрьевна Селиванова, которая обеспечивает безопасность и результативность каждой тренировки. Кроме того, раз в неделю группа занимается в плавательном бассейне спорткомплекса «Олимп». Наставник проводит разминку, контролирует темп и стиль плавания, следит за самочувствием подопечных. Занятия проходят в игровой соревновательной форме с использованием мячей, гантелей для плавания и специальных палочек, что делает тренировки эффективнее и интереснее.

Участницы клуба отмечают, что регулярные занятия в бассейне помогают снять стресс, тревогу и напряжение, улучшить настроение и нормализовать сон, а также разнообразить досуг и расширить круг общения. Своим примером они доказывают, что активный образ жизни доступен каждому, независимо от возраста.